亚麻籽油为什么被称作“月子油”

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  • 发布日期:2018-04-27
孕期是作为一个女人最重要的滋养时期之一,也是宝宝补充营养的关键方式。随着现代生活水平的提高,全面健康的营养补充品已经成为了每个孕妈和家人的必选。亚麻籽油一直被称作“月子油”,在孕妇中广受推崇。那补充亚麻籽油到底对产妇有什么好处呢?
 
亚麻籽油
 
  产前孕期的营养决定了孩子的营养补充。孩子大脑的发育从胎儿期开始,尤其在妊娠三个月和出生后头几周,是脑组织快速合成期。亚麻籽油中的亚麻酸在人体新陈代谢过程中产生DHA,DHA作为神经系统中细胞维持生命的必备物,能够助力大脑和视网膜的发育。因此,在这一时期孕、产妇摄入足量的亚麻酸,胎儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。
 
  亚麻酸除了在孩子出生后几周,对孩子智力提升有帮助外,产后对于宝妈的营养补充也有很大的功效。服用适量的鼎和亚麻籽油,可以有效的减轻妊娠反应,缓解妊娠纹;能一定程度上预防孕妇的产后抑郁症。还有增强孕产妇身体抵抗力、控制孕产妇体重的功效。
 
  亚麻籽油中的亚麻酸除了对宝妈和胎儿有好的功效以外,还能促进婴儿身体机能和形体发育,特别对发育不良的胎儿和早产儿,能促使机能发育达到正常水平。
 
既然亚麻籽油对于孕妇和宝宝好处多多,那应该怎么吃、又什么时候吃呢?
 
  专家建议孕妇在孕前三个月准备阶段就开始吃亚麻籽油,每日建议服用7-14ml。孕期前三个月服用5-10 ml,以后每三个月逐步增多。哺乳期后适当减少。
 
  据相关研究报告显示,大脑在胎儿期就基本发育成熟了,人类几乎80%-%90的认知能力都很大程度上取决于此,这对孩子来说一生只有一次的发育机会,错过了就无法弥补。所以为了孩子的发展,家长们不妨试试在备孕期就食用亚麻酸,好让孩子补充足够的亚麻酸。除此之外,亚麻酸对孕妇还有很多的作用,可以控制基因的表达,优化遗传基因,转运细胞无知原料,控制养分进入细胞,影响胎婴儿大脑细胞的生长发育。如果孕妇体内缺乏这种酸,那么就会不利于婴儿的成长发育。
 
  坐月子期间,由于宝妈身体体质较弱,最容易出现便秘、肠胃不适等情况。亚麻籽油中的膳食纤维和镁元素可以有助于肠胃蠕动,清除肠道垃圾,帮助宝妈排出恶露。在哺乳期摄入亚麻籽油,还能够促进宝妈泌乳,提高乳汁营养质量。
 
  其实坐月子的时候用亚麻籽油补充亚麻酸并不是什么稀奇事情。北方传统就有服用亚麻籽油的习惯。讲究的北方人会在做月子的时候吃亚麻籽油,在北方人的养生观中,传统影响甚深。亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸,其中鼎和亚麻籽油中的亚麻酸含量高达60%以上。它富含丰富维生素E,补铁补血,润燥通便,祛淤生新,能促进新陈代谢,温暖子宫,促进生殖系统的恢复,又对剖腹产手术刀口愈合有益,所以就成了月子首选专用油。

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