亚麻籽磨粉前怎么清洁

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  • 发布日期:2017-12-11
 
一些朋友知道吃亚麻籽粉更容易吸收营养,所以在超市里买了一些亚麻籽,自己回去磨粉。但为磨粉前如何清洁亚麻籽犯了愁。可用这三个步骤清洁亚麻籽
 
(1)、找一块干净的布子沾点水
 
(2)、将亚麻籽洒在布子上搓揉
 
(3)、晒干后即可磨粉
 
需要注意的是,沾的水不要太多,以免出现水溶现象。
 
 
 
亚麻籽为什么不能水洗呢?因为亚麻籽含有丰富的膳食纤维,在膳食纤维中又分为水溶性和非水溶性膳食纤维,实在不巧,亚麻籽中的纤维大部分是水溶性,也就是说可以和水融合的一种纤维。只含有很少的非水溶性纤维。这也是为什么很多人在用水洗后,都粘成一团,不知道怎么办。

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